TeguhAP.com

Halo,Assalamuallaikum guys Kali ini gue akan memposting tentang beberapa makanan yang mengandung kalsium. Kalsium merupakan jenis mineral alami yang sangat dibutuhkan agar tubuh dapat sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya. Salah satu sumber kalsium paling tinggi adalah susu, akan tetapi sayangnya tidaklah semua orang menyukai konsumsi susu. Hampir seluruh mineral kalsium dalam tubuh kita terkumpul kedalam tulang dan gigi. Hanya sekitar 1 persen saja yang tersebar di peredaran darah, otot, dan jaringan tubuh lainnya. Seiring dengan bertambahnya usia kebutuhan kalsium untuk tubuh semakin tinggi untuk cegah osteoporosis. Tak hanya usia saja, tetapi kebutuhan kalsium juga dipengaruhi oleh faktor lain. Mulai dari aktivitas, jenis kelamin, dan ras. Oleh sebab itu, kita harus selalu memantau kebutuhan kalsium harian untuk tubuh. Selain susu tinggi kalsium, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung kalsium di bawah ini. 1. Ikan sarden Ikan sarden...

Halo,Assalamuallaikum guys Tinggi badan adalah impian para lelaki dan perempuan,terutama untuk yang bercita-cita menjadi Model,Atlet ataupun angkatan bersenjata,karena disana butuh tinggi badan yang standar,untuk mendapatkan badan yang tinggi,kita harus giat berolahraga dan berlatih serta memiliki asupan makanan yang bergizi dan bervitamin.Nah untuk itu kali ini gue akan memberikan 9 cara bagaimana menambah nambah tinggi badan secara alami. Yo mari kita simak beberapa cara berikut :  Baca juga ( Makanan Yang Mengandung Kalsium ) 1. Memperoleh Kualitas Tidur Cukup Rupanya mendapatkan tidur yang cukup adalah salah satu cara dalam meninggikan badan secara alami karena memang hormon HGH diproduksi saat tubuh dalam keadaan beristirahat di malam hari. Tidur yang nyenyak dengan waktu yang cukup dan normal sangat baik untuk anak dan remaja; pastikan bahwa jam tidur pun antara 8-11 jam saja setiap harinya. Pertumbuhan tubuh yang sehat dapat dialami ketika seseora...